寶可夢冷卻時間表是你在遊戲中安全修改 GPS 定位最重要的工具。它會精確告訴你，在傳送之後需要等待多久才能再次與遊戲互動。這篇指南將詳細解析所有關於冷卻時間的必要知識，並展示如何透過 LocaRun 這類聰明的工具，讓整個過程變得簡單無壓力。
LocaRun：你安全的寶可夢虛擬定位工具
🚀 點擊一下，立即改變你在寶可夢中的位置。我們內建的自動冷卻計時器能確保你的帳號百分之百安全，讓你隨時隨地傳送到任何地方。
寶可夢冷卻時間是什麼？
冷卻時間是根據你「移動」的兩地之間距離所產生的強制等待期。這條規則對使用 GPS 虛擬定位的玩家來說至關重要。如果你執行了一個會被伺服器記錄的動作（例如捕捉寶可夢），然後立即傳送到數百公里外去進行另一個動作，遊戲系統就會知道出了問題。
忽略冷卻時間會導致 「軟禁」。在軟禁期間，寶可夢會立刻逃跑、寶可補給站轉不出物品，也無法在道館進行對戰。這雖然不是永久封鎖，但非常惱人。
寶可夢冷卻時間表 2025
對於想快速了解資訊的玩家，以下是關鍵的冷卻時間表。規則很簡單：傳送的距離越遠，你需要等待的時間就越長。為了安全起見，多等幾秒鐘總是不會錯的。
| 移動距離 | 冷卻時間 | 移動距離 | 冷卻時間 |
|---|---|---|---|
| 1 公里 | < 1 分鐘 | 125 公里 | 33 分鐘 |
| 2 公里 | 1 分鐘 | 150 公里 | 36 分鐘 |
| 4 公里 | 2 分鐘 | 180 公里 | 39 分鐘 |
| 10 公里 | 8 分鐘 | 200 公里 | 42 分鐘 |
| 15 公里 | 11 分鐘 | 300 公里 | 50 分鐘 |
| 25 公里 | 15 分鐘 | 500 公里 | 64 分鐘 |
| 30 公里 | 18 分鐘 | 600 公里 | 72 分鐘 |
| 40 公里 | 22 分鐘 | 700 公里 | 80 分鐘 |
| 45 公里 | 23 分鐘 | 800 公里 | 86 分鐘 |
| 60 公里 | 25 分鐘 | 1000 公里 | 100 分鐘 |
| 80 公里 | 27 分鐘 | 1250 公里 | 118 分鐘 |
| 100 公里 | 30 分鐘 | 1266+ 公里 | 120+ 分鐘 |
最大冷卻時間說明（2 小時規則）
寶可夢中最長的冷卻時間是兩個小時。這代表即使你從世界的這一端傳送到另一端，也絕對不會需要等待超過兩小時。
了解寶可夢冷卻時間機制
既然你已經有了這張表，了解其背後運作的具體規則就至關重要。冷卻時間系統對於哪些動作會啟動計時器、哪些不會，有著精確的觸發條件。
冷卻時間計時器何時會啟動？
這是許多人最容易忽略的重點。冷卻時間計時器是在你執行了上一個觸發動作後才開始。它不是在你傳送時啟動的。
舉例來說，如果您在下午 2:00 抓到一隻 Pokémon，並立即傳送到一個新城市，您的冷卻時間就會從下午 2:00 開始。如果所需的冷卻時間是 30 分鐘，您必須等到下午 2:30 才可以在新地點執行另一個觸發動作。
會觸發冷卻計時器的動作
- 捕捉任何寶可夢（包含使用薰香、誘餌模組或美錄坦盒子）。
- 在捕捉畫面不小心掉了寶貝球。
- 旋轉寶可補給站或道館（即使你的包包已滿）。
- 將寶可夢放入道館。
- 餵食道館中的寶可夢莓果（遠端餵食也算）。
- 在道館戰鬥或對戰 團體戰頭目。
- 你在 GO Rocket 或 PvP 對戰獎勵中遇到的寶可夢逃跑了。
不會觸發冷卻計時器的動作
- 瞬移到新地點。
- 遇到寶可夢並查看它是否為 色違（但不要丟球或餵食莓果！）。
- 孵蛋。
- 進化或強化 Pokémon。
- 使用藥水、活力塊或招式學習器等物品。
- 與朋友交易 Pokémon。
- 寄送和拆開禮物。
- 領取任務和每週的獎勵。
- 更換夥伴寶可夢。
- 拍攝 Pokémon 的照片。
如何判斷自己是否被軟禁
如果你不小心動作太快，很快就會發現。軟禁的主要跡象有：
- 寶可夢總是會逃跑： 寶貝球一丟到牠們，牠們就會馬上逃走。
- 寶可補給站無法運作： 它們會轉動，但您不會得到任何物品。
- 道館無法進入： 你將無法進行對戰或新增防守寶可夢。
如果發生這種情況，只要關閉遊戲，然後根據您最後一次行動的位置和時間等待適當的冷卻時間即可。
安全虛擬定位：LocaRun 使用者的冷卻時間管理
有了合適的工具，遵守冷卻時間表就變得輕而易舉。LocaRun 專門設計來幫助你完美地管理這套系統。
LocaRun 如何幫助您掌握冷卻時間
LocaRun 讓虛擬定位不再需要靠猜測。它用於安全遊玩的一大亮點就是內建的冷卻時間計時器。當你使用 LocaRun 進行傳送時，程式會自動計算與你上次已知位置的距離，並顯示你需要等待的確切時間。這代表你再也不用手動查詢或自己設定計時器——應用程式會為你處理一切，大幅降低被軟禁的風險。
逐步指南：如何使用 LocaRun 的冷卻時間計時器
使用這個功能非常簡單，尤其是在專用的遊戲模式下。
步驟 1. 在電腦上啟動 LocaRun 並連接你的手機。從主介面選擇**「遊戲模式」**。此模式專為寶可夢等遊戲優化，並預設啟用冷卻時間計時器。
步驟 2. 回想你在遊戲中上一個會觸發冷卻時間的動作。如果你剛登入遊戲，還沒有進行任何動作，那麼你的冷卻時間是零。
步驟 3. 使用 LocaRun 的地圖搜尋你的新目的地，並點擊「移動到此」按鈕進行傳送。你甚至可以利用 寶可夢地圖 找到特定的寶可夢。
步驟 4. 等待計時器： 螢幕上會彈出一個視窗，顯示所需的冷卻時間。只需等待計時器歸零，之後你才能在新地點捕捉寶可夢、旋轉補給站或進行任何其他會觸發冷卻時間的動作。
加碼技巧：使用 LocaRun 其他模式安全虛擬定位
對於較短的距離，瞬移不一定是最好的選擇。LocaRun 提供其他模擬自然移動的模式，可以幫助您完全避免冷卻時間。
- 兩點模式與多點模式： 使用這些模式來創建兩個或多個點之間的路線。你可以將速度設定為現實中步行或開車的速度（例如：3.6-120 公里/小時）。當你的角色沿著這條路徑自然移動時，你可以像在街上行走一樣與遊戲互動。這非常適合孵化寶可夢蛋和沿途旋轉補給站，而不會觸發長時間的冷卻。
常見問題
總結
寶可夢的冷卻時間表不只是一個建議，它是安全虛擬定位最重要的規則。了解哪些動作會觸發計時器以及需要等待多久，對於保護你的帳號免於軟禁和其他懲罰至關重要。雖然你可以手動管理，但人為失誤的風險總是存在。
使用像 LocaRun 這樣內建冷卻時間計時器的專用工具，可以完全消除這種風險。它將虛擬定位中最困難的部分自動化，讓你能夠專注於最重要的事情：探索世界並捕捉所有寶可夢。為了讓你的寶可夢冒險既輕鬆又安全，今天就下載 LocaRun 吧！
大家好，我是 茱莉亞，LocaRun 的數位隱私專家。我主要撰寫關於我們的 GPS 定位變更工具，以及它如何幫助您保護線上隱私的文章。我的熱情在於讓網路安全和地理定位技術變得人人都能理解。我致力於提供實用的解決方案，幫助您保護數據並存取地區限定的內容。讓我來引導您，透過直接且有效的方法，提升您的數位隱私。
